שבילי המיינדפולנס

שבילי המיינדפולנס הוא ספר היוצר הזדמנות לאימון ולמידה של תרגולים ותובנות בנושאים יומיומיים רבים . זו הזמנה להתבוננות ישירה וחומלת ביחסינו עם עצמנו , בהורות , בזוגיות , בתרגול עם ילדינו הצעירים , במפגש עם הגוף , עם כאב , עם הפרעות קשב וריכוז וביחסנו לסביבה . במקביל עוסק הספר גם בנושאים ותרגולים התומכים בהשראה , בזיקה לטבע , בהתמסרות , בהבנת תרגול המיינדפולנס בעזרת סמלים ובחיפוש משמעות . מיינדפולנס מאפשר לטפח קשב יציב , פתוח וער אל עבר החוויה הנוכחת , משאב יקר ערך בעידן החרדה של ימינו . כאשר האנושות נאלצת לעמוד במבחנים קשים , נראה שהצמא להתבוננות פנימית וחיצונית שקטה רק גובר . אך לא תמיד ברור כיצד ליישם את התרגול בחיי היומיום , הכוללים הן התמודדויות עם קושי והן אפשרויות להרחבת הלב . הספר הנוכחי נותן לקורא מענה ופתח ליישום התרגול בחיי היומיום . לפניכם פנורמה משוכללת ופרקטית של צעידה יחפה וסקרנית בשבילים נוספים בדרך העתיקה והחדשה של המיינדפולנס . הכותבים בספר זה - כולם מתרגלים ומנחים ותיקים - מזמינים אתכם לשבת בצילו של עץ תרגול הקשיבות המערבי , ששורשיו העמוקים מצויים בהגות הבודהיסטית . כתבו : מתי ליבליך , גליה תנאי , לילה קמחי , ריקרדו טרש , נצח גורן , אסי שורק , פנינית רוסו–נצר , גבו וייס , רוני ברגר , נורית ירמיה ,
יערה ניצן , שנטם דוד זוהר . שבילי המיינדפולנס – מרחבי תרגול ביומיום הוא ספר הממשיך את המסע שהחל בספר ' מיינדפולנס – להיות כאן ועכשיו ', שזכה לקהל קוראים רב .