הולך טוב

הליכה היא פעילות גופנית טבעית המתאימה לכל, ויתרונותיה לבריאות הגוף והנפש ידועים. אך מה בדיוק ידוע? מהו המינון הנכון של פעילות גופנית הנדרש להפקת תועלת בריאותית? איך ניתן לקדם את תרבות ההליכה ואיך ניתן לעודד אותה? ובעיקר, היכן אפשר ללכת כדי לחוות את ההליכה גם בתור טיול ובתור זמן איכות? הספר ”הולך טוב - מסעות בארץ הנדיב הידוע” מציג ראיות מחזית המחקר על חשיבות ההליכה לבריאות הפיזית והנפשית ועל תרומתה למניעת מחלות קשות. בספר מוצעות דרכים לעודד ולפתח את תרבות ההליכה על פי מודל פעילות שפותח בפרדס חנה־ כרכור, הנשען על עשרות מסלולי הליכה בשטחים הפתוחים של חבל ארץ קסום שכיניתי ”ארץ הנדיב הידוע”, הנפרש בין פרדס חנה־כרכור, זכרון יעקב, בנימינה, חדרה והכרמל הדרומי. יתרונם של מסלולים אלה טמון בשפע ערכי הנוף והטבע שהם מספקים. לא פחות חשוב מכך – הם מעגליים ואורכם מתאים להליכה של כשעה וחצי. מודל פרכו”ר )פרדס חנה־ כרכור( הוא מודל גנרי הניתן ליישום בכל יישוב הסמוך לשטחים פתוחים. רוצים לצאת לטיול רגלי? נעלו נעלי הליכה, הרחיקו קצת מהבית וטיילו בחיק הטבע עם בני משפחה או עם חברים. לכו על זה.
שם: הולך טוב מסעות בארץ הנדיב הידוע